一個剛從國外回來的朋友想購買【MIT iLook】3M吸濕排汗X防蹣抗菌舖棉四季涼被+加大床包組 共四件(多款可選)
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商品訊息描述
商品訊息特點
◆商品名稱：【MIT iLook】3M吸濕排汗X防蹣抗菌舖棉四季涼被+加大床包組 共四件(多款可選)
◆商品說明：
內容件數：舖棉涼被 x 1 + 加大薄床包 x 1 + 美式信封薄枕套 x 2，共4件／組
產地：台灣
◆商品材質：
涼被材質：表布─磨毛超細纖維(100%polyester)
底布─防蹣抗菌+吸濕排汗布(聚酯纖維棉100%polyester)
填充物─聚酯纖維(100% Polyester)
床包材質：磨毛超細纖維(100%polyester)
枕套材質：磨毛超細纖維(100%polyester))
◆商品尺寸：
涼被尺寸─150 x 175cm ±3公分
加大薄床包─6X6.2尺(180X186±3公分)
美式信封薄枕套─ 45 x 75 ±3公分
◆特殊做工：
床包四腳鬆緊帶：有 (ㄇ字型)
床包可包覆床墊高度：±24公分
◆清潔保養方式：
◎建議清洗時可放入大型洗衣袋後再清洗，同時，清洗時淺色的要與深色分開洗滌，避免顏色互染。
◎洗滌方式為：先將中性洗滌劑倒入洗衣機的水中，水溫不要超過30℃，待洗滌劑完全溶解再放入，注意浸泡時間不要超過20分鐘。
◎請勿使用強力漂白清洗劑。
◎清洗後脫乾並置於室外通風處自然風乾。
◆注意事項：
網路購物享10日鑑賞期，非試用期，個人衛生用品，經拆封使用後恕不接受退換貨。(請於鑑賞期內確定尺寸規格無誤再使用)
商品如經拆封、使用、下水、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時，恕無法退貨！
顏色：如圖。(商品皆為實品拍攝，色樣會因電腦螢幕設定不同而有誤差，顏色以實際商品為主)
※網頁圖片僅為示意圖參考，不含拍攝道具，實際出貨件數以「內容件數」說明為主。
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你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎這裡最划算 提早退化，長骨刺。
建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。
記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。
平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文
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※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
才女作家輕生案鬧得沸沸揚揚，高雄市議員蕭永達今（2）日公布疑涉誘姦案的補習班老師姓名，高雄市教育局表示，將針對蕭永達舉發的老師進行查察，若有違規將提送教育局違規案件審議委員會討論處理。
蕭永達為捍衛女學生的安全，他賭上政治前途，2日公布疑涉誘姦的補習班老師姓名、補習班地點等。
據《中央社》報導，對此，高雄市教育局專員張淑芬表示，若有違法將會依補習教育法第9條將違規案送審議委員會討論，嚴重者以撤照處分，並即刻解聘行為人。
此外，人本基金會南部辦公室主任張萍更指出，日前該辦公室收到兩起類似舉發案，揭露孩童在補習班疑遭性侵。
張萍補充，2011年至今，每年約有40至50名涉及性侵或性騷擾的老師，因不適任而被解雇，粗估其中約200名的老師會到補習班任職，故要求教育局應針對補習班聘任的老師進行資料審查。此外，她提醒家長也應給孩童正確的性教育，讓孩子能保護自己的身體。
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1
問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
※安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
※張老師專線：1980
※生命線專線：1995
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